Lo que come antes de acostarse puede afectar su salud: los alimentos que puede disfrutar y los que debe evitar

A veces, un refrigerio de medianoche puede ser más de lo que esperaba cuando se trata de su salud. Afortunadamente, un entrenador de sueño certificado reveló los alimentos que son seguros para comer justo antes de ir a dormir y otros que se deben evitar por completo. En primer lugar, la entrenadora de ciencias del … Read more

La mayoría de las personas mayores de 50 años no usan aplicaciones móviles relacionadas con la salud

Las aplicaciones móviles permiten realizar un seguimiento de todo, desde el ejercicio y las calorías hasta la presión arterial y el azúcar en la sangre, y utilizan la información para mantenerse al día con los objetivos de salud o controlar una afección crónica. Pero una nueva encuesta muestra que la mayoría de las personas mayores … Read more