Tenga cuidado con las personas influyentes que dan consejos sobre salud y estado físico: expertos

Feb. 17 de enero de 2022 — Escriba “motivación para estar en forma” en el cuadro de búsqueda de Instagram y probablemente encontrará una plétora de relucientes abdominales marcados y bíceps flexionados.

Con sus propios objetivos de salud, puede hacer clic en un perfil, hacer clic en seguir y decidir hacer “lo que ellos hicieron” con la esperanza de obtener resultados similares, lo que a menudo puede significar comprar un programa de dieta y ejercicio o tal vez un nuevo suplemento. publicidad.

Pero antes de desembolsar dinero en efectivo, los expertos dicen que se mantenga alejado de cualquier decisión basada únicamente en fotos o testimonios de clientes.

Muchos creadores de contenido en línea comparten consejos para perder peso y otros consejos de salud, pero en gran medida debe tomar esta información “con un grano de sal”, dice Deborah R. Glasofer, PhD, profesora asociada de psicología médica clínica en psiquiatría en el Centro de Columbia para Trastornos de la alimentación.

En cambio, tómese el tiempo para investigar a la persona y averiguar si es un experto en el tipo de contenido de salud que está compartiendo.

“Como médico y científico, preguntaría: ‘¿Cuáles son sus datos?’ ‘¿Qué pruebas tienen de que lo que recomiendan a la gente es útil?’”, dice Glasofer. “Tenga una idea de cuáles son las credenciales de esta persona y [ask yourself]: ‘¿Es alguien que creo que está en condiciones de ofrecerme un consejo basado en datos reales, no solo en la experiencia personal?’”

Para los programas de ejercicio, lo ideal es buscar información de aquellos que tienen experiencia en la industria del fitness, particularmente aquellos que entrenan a los clientes, dice Aaron Ferguson, entrenador personal del actor Will Smith.

“Es muy diferente cuando trabajas con otras personas en lugar de trabajar solo contigo mismo: las cosas que aprendes y la forma en que incorporas ciertas prácticas”, dice.

El número cada vez mayor de personas influyentes en la salud y el estado físico tiene tanto beneficios como inconvenientes, dice.

“Puede obtener una gran cantidad de experiencia de personas que han estado en la industria durante un período prolongado”, dice Ferguson. “También existe el entendimiento de que a veces el mejor maestro para un niño de tercer grado es uno de cuarto grado”.

“Es complicado”.

gastar sabiamente

Tu influencer favorito está patrocinado por una importante marca de batidos de proteínas. Sus cuerpos se ven desgarrados mientras posan junto a los productos.

El batido de proteínas debe ser el boleto dorado, ¿verdad?

No necesariamente, dice Ferguson.

La mayoría de las veces, dice, los seguidores no sabrán realmente si un influencer ha usado sustancias exógenas, como esteroides o implantes, además de sus planes de acondicionamiento físico.

“Si una persona obviamente está tomando una sustancia exógena, pero dice que es natural para poder usar sus resultados para crear la ilusión de que un producto es un factor clave para su físico, la mayoría de las empresas harán la vista gorda, sabiendo que esto es probablemente sea el caso”, dice Ferguson. “No conozco ninguna compañía que realice pruebas de drogas de forma independiente a las personas que patrocinan”.

Mensajes desencadenantes

Las personas pueden responder de manera diferente a las publicaciones de influencia sobre la pérdida de peso y el ejercicio.

Por ejemplo, las personas que están luchando o tienen antecedentes de trastornos alimentarios deben ser más cautelosas, particularmente cuando consumen “información sobre diferentes formas de comer de forma restrictiva o hacer ejercicio de manera poco saludable”, dice Glasofer.

El contenido de acondicionamiento físico y el énfasis excesivo en la fuerza o la delgadez también pueden ser desencadenantes para las personas en riesgo.

“Puede haber una comunicación abierta o más sutil de ciertos tipos de cuerpo por los que uno debe esforzarse”, dice Glasofer. “Eso puede hacer que alguien con un trastorno alimentario examine su cuerpo y se concentre demasiado en el tipo de cuerpo, la composición corporal, el peso corporal, cualquiera de los cuales comprometerá la recuperación”.

Negocio riesgoso

No todas las personas influyentes están calificadas para ofrecer servicios de salud en ciertas áreas, y hacerlo puede generar problemas importantes, como muestra una demanda reciente en Texas.

Este mes, el estado de Texas demandó a la influencer de las redes sociales Brittany Dawn, acusándola de vender planes personalizados de acondicionamiento físico y nutrición que cuestan hasta $300, pero en gran parte vende los mismos planes a sus clientes.

Dawn, que tiene 466.000 seguidores en Instagram y 247.000 suscriptores en YouTube, también está acusada de engañar a los clientes haciéndoles creer que está calificada para ayudar a quienes enfrentan trastornos alimentarios.

Según la demanda, vista por Persona enterada, Dawn niega ofrecer servicios a personas con trastornos alimentarios, pero dijo que 14 personas se quejaron con ella y se refirieron a las enfermedades en sus quejas oficiales.

Los documentos judiciales dicen que Dawn hizo un video de YouTube compartiendo su recuperación de un trastorno alimentario y, al publicar el video en las redes sociales, compartió enlaces a sus planes de nutrición y acondicionamiento físico. Esto hizo que algunos creyeran que podía diseñar planes a medida para quienes luchaban contra estas enfermedades.

“La razón principal por la que la elegí entre todos los entrenadores fue específicamente porque se anunciaba a sí misma como una ‘soldado de trastornos alimentarios'”, dijo un excliente, según Persona enterada.

Piénsalo

Si está buscando perder algunas libras o alcanzar un objetivo de salud determinado, un proveedor de atención médica de confianza debería ser su primera parada, dice Glasofer.

“Si realmente le preocupa tener un problema de salud en particular y necesita hacer un cambio, la mayoría de nosotros en el campo de la atención médica no recomendaríamos simplemente buscarlo en Google”, dice ella.

“Eso [health and fitness] es una industria tan grande que es útil hacer la mayor investigación posible”.

Pero para una experiencia de redes sociales más saludable en general, Glasofer recomienda usar contenido que no sea solo pérdida de peso y ejercicio.

“Siempre animo a las personas a que persigan otros intereses y sigan a las personas que influyen en los viajes, la cultura u otras cosas, para que esto no sea todo lo que vean cuando inicien sesión en su cuenta”, dice. “Creo que eso puede ayudar a mantenerlo en perspectiva”.

Si usted o alguien que conoce está luchando contra un trastorno alimentario, llame a la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación al 800-931-2237, o haga clic en aquí.

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